•Potraviny, ktoré sú prospešné pre vlasy:
Potraviny, ktoré sú prospešné pre zvýšenie výživy vlasov Hlavné živiny potrebné pre vlasy väčšinou pochádzajú zo zelenej zeleniny, zemiakov, fazule a morských rias.
Zelená zelenina: špenát, pór, zeler, čili papričky, zelená špargľa a pod. Zelená zelenina dokáže skrášliť pokožku.
Jedlo na starostlivosť o vlasy: pomáha pri pohybe melanínu, udržuje vlasy navždy čierne a vďaka bohatej vláknine v tejto zelenine neustále zvyšuje počet vlasov.
Sójové bôby: Sójové bôby môžu dodať vlasom lesk, pružnosť a hladkosť, čím zabraňujú štiepeniu alebo lámavosti.
Morské riasy: Morská zelenina, kelp, wakame atď. sú bohaté na vápnik, draslík, jód a ďalšie látky. Môže podporiť metabolizmus mozgových nervových buniek a zabrániť šediveniu vlasov. Okrem toho sú sladké zemiaky, yams, banány, ananás a mango tiež potraviny, ktoré podporujú rast a vývoj vlasov.
• Potraviny, ktoré nie sú prospešné pre vlasy:
Faktory, ktoré neprospievajú rastu vlasov: koláče, rýchle občerstvenie, nápoje sýtené oxidom uhličitým, ľadové šachy atď. Väčšina z nich sú obľúbené jedlá mladých žien. Ak jedia príliš veľa, môžu ovplyvniť normálny rast vlasov a sú náchylní na kučeravé alebo šedivé vlasy. Príliš veľa fajčenia môže tiež ovplyvniť rast vlasov. Nepokojná nálada alebo pobyt v chladnej miestnosti, ako aj nervové napätie, úzkosť ovplyvnia normálny rast vlasov. Ľudia, ktorí dlhodobo pracujú vo vlhkej a studenej miestnosti, sú náchylní na rednutie vlasov, zvýšenú vlasovú pokožku, vypadávanie vlasov, lámanie vlasov atď. v dôsledku studeného žalúdka, abnormálneho metabolizmu a blokovaného krvného obehu, najmä vlasov na vrchu hlava sa stáva tenšou.
Preto by ľudia, ktorí dlhodobo pracujú v chladných miestnostiach, mali často nosiť bavlnené oblečenie alebo hrubšie vatové tkaniny, aby odolali nepriaznivým vplyvom dlhodobej práce v chlade na ľudský organizmus a tiež dbať na stravu, nepiť príliš studené Pite alebo jedzte studené jedlo.